自我关怀之道，减少焦虑，守护心灵健康之路

摘要：通过定期做自我关怀，可以有效减轻内心焦虑。自我关怀意味着关注自己的情感需求，照顾自己的身心健康，以及给自己提供安慰和支持。通过培养积极的生活习惯，如运动、冥想、艺术创作或与亲朋好友交流，可以创造一种平衡和放松的...

阅读全文 千面戏子 1719 次浏览 2024-12-15 下载中心